Да им ставиме крај на честите заболувања во детската градина 

Честите заболувања во градинка се вообичаено сценарио, познато на речиси секој родител. Вирусни инфекции често напаѓаат мали деца, понекогаш практично секоја недела. Ова може да биде исцрпувачко за децата и да ги стави родителите под постојан стрес. 

Ако вашето малечко почнува во градинка оваа есен, веројатно сте исполнети со вознемиреност од помислата дека за неколку дена вашето дете може да има треска, течење на носот и болно грло. Грижата за дете кое често се разболува може да биде значаен предизвик, особено за вработените родители. Згора на тоа, тука е грижата дали инфекцијата лесно ќе попушти или ќе не изненади со компликации. 

Јасно е дека преземањето мерки на претпазливост против честите болести во градинката е од суштинско значење. Дали е можно? Дали нашето дете може да започне во градинка и целосно да ги избегне вирусите? Како да ја намалиме фреквенцијата на болестите? 

Заболувањата се нормален дел од развојот на детето

Колку и да се непријатни, болестите во градинка се дел од развојот на имунолошкиот систем на детето. Во оваа смисла, невозможно е целосно да се заштити мало дете. Порано или подоцна, тие ќе мора да поминат низ разни вирусни инфекции за да ја изградат природната одбрана на своето тело 

Децата кои не одаат на градинка обично се разболуваат почесто кога првпат ќе  сретнат големи групи врсници. Со започнување градинка, помладите браќа и сестри во семејството веќе имаат изграден имунитет затоа што веројатно поминале низ неколку болести поради нивните постари браќа и сестри и контакти во домаќинството. 

Ова е причината да се уверите дека не треба да очајувате при првите еден или два случаи на блага треска и течење на носот. Тоа не значи дека градинките се „опасни“ за вашето дете и ќе му наштетат на неговото здравје. Едноставно, се уште ненавикнатото детско тело е поподложно на секојдневен контакт со вирусите кои циркулираат во групи од по 20, па и по 30 деца во градинката. Не заборавајте дека со секоја измината година бројот на болести треба да почне да се намалува. 

Што се смета за често заболување?

Вообичаено, мало дете се разболува од вирусни респираторни инфекции околу 6 до 8 пати годишно. Ова е, се разбира, е просечна вредност и не треба да се грижите ако вашето дете се разболува почесто, дури и околу 10-12 пати годишно. Ова се смета за нормално, особено кај две и тригодишни деца кои штотуку почнуваат во градинка. 

Како што телото на детето постепено се зајакнува и се гради имунитетот, ќе забележите дека болестите стануваат поретки. Типично, кај децата на училишна возраст, посериозни вирусни заболувања се појавуваат околу 2-3 пати годишно. 

Заболувањата во детската градина не треба да се запоставуваат

По успокојувањето, важно е да напоменеме дека не треба да ги игнорирате симптомите на вирусната инфекција кај вашите мали деца. 

Да, оваа фаза е нормална, но кога ќе се појават првите симптоми, од суштинско значење е на малиот пациент да му се обезбеди одмор во домашна средина и да се следи неговата состојба. Вирусните инфекции кај децата обично исчезнуваат за неколку дена, а матичните лекари често препишуваат само симптоматски третман за ублажување на течење на носот, кашлица и треска. Сепак, не треба да го оставате вашето дете со течење на носот или болест во градинката. Таму, тие можат да заразат други деца, а вие ризикувате да ги влошите нивните симптоми, значително да го продолжите периодот на заздравување. 

Децата со температура, на пример, може лесно да стигнат до дехидрација. А цурливите носови бараат соодветна терапија за отцедување на секретите и нивно избегнување, инаку се задржуваат во носот и се спуштаат во грлото, што може да предизвика погорен течен инфламаторен процес. 

Затоа, колку и да е непријатно да брзате во градинка да го земете вашето болно дете неколку дена или недели, не одложувајте во овие моменти. Добра идеја е да се организирате пред да го испратите вашето дете во градинка за прв пат за да можете да реагирате. Мобилизирајте помош од бабите и дедовците или разговарајте со колегите и шефовите за привремено усвојување пофлексибилен распоред за работа. На овој начин, ќе бидете подготвени да се движите низ периодот на чести болести со минимален стрес за вас и вашето дете. 

Како да го заштитите вашето дете од вирусни инфекции 

Иако е невозможно целосно да се спречат болестите во градинка, постојат начини да се зајакне имунолошкиот систем на вашето дете. Следејќи ги правилните хигиенски практики и всадувајќи добри навики, можете да ја намалите фреквенцијата на вашето дете да се разболува. 

Хигиена на раце: Научете го вашето дете редовно да ги мие рацете. Допирањето на предмети контаминирани со вирусни честички е вообичаен начин за заразување. Децата треба да се навикнат да ги мијат рацете со топла вода и сапун, при што секој пат се мијат околу 15 секунди. 

Здрав начин на живот: Потикнете ја играта на отворено, физичката активност и изложеноста на природна светлина. Долгите периоди во затворени простории и продолженото време на ТВ не придонесуваат за развој на имунолошкиот систем. Заменете ги со активности на отворено и спортови соодветни на возраста. Се препорачува малите деца да се вклучат во околу час и половина физичка активност дневно за да промовираат здрава циркулација, развој на мускулите и робустен срцев и респираторен систем. Пливањето се смета за особено корисно затоа што ги зафаќа мускулите без да предизвика прекумерно оптоварување и има смирувачки ефект врз децата, помагајќи им да спијат подобро. 

Соодветен сон и исхрана: На децата им требаат 12 до 16 часа сон навечер за да одржат правилно функционален имунолошки систем. Одржувајте урамнотежена исхрана, вклучувајќи пет порции овошје и зеленчук дневно, како и доволно посни протеини и цели зрна. Иако е прифатливо повремено да го почестувате вашето дете со слатки како чоколадо или сладолед, тие не треба да станат секојдневни навики. 

За побрзо заздравување на болно дете

Веќе ги спомнавме дека, при симптоми на вирусна инфекција, првиот чекор е да го чувате дома за да може да се одмори во мир. 

Одмор и хидратација: Ако вашето дете го изгубило апетитот, не го присилувајте да јаде. Понудете лесна  сварлива храна како што се овошје, супи и чорби. Погрижете се вашето дете да остане хидрирано со често нудење вода или чај, особено ако има треска, повраќа или има вознемирен стомак.

Свеж воздух и кратки прошетки: Кратките прошетки на свеж воздух се одличен начин да го подигнете духот на вашето дете, особено кога се чувствува слабо. Овие излегувања можат да дадат значително олеснување, дури и кога се соочувате со тешка настинка. Во овие случаи, имањето инхалатор дома може да биде многу корисно. Има широк спектар на инхалатори достапни во аптеките и на интернет. Инхалационата терапија игра сè поважна улога во третманот на респираторните заболувања, нудејќи нови начини за лекување и спречување на различни респираторни состојби кај пациенти од сите возрасти. Во блиското минато лекувањето на децата често беше комплицирано поради неможноста да се применат инхалирани лекови или потребата од специјализирана болничка опрема. Инхалаторите помагаат да се доставуваат лекови директно до респираторниот тракт и белите дробови преку терапевтски пристап. Покрај тоа што се лесни за употреба, инхалаторите помагаат во втечнување на назалните секрети, овозможувајќи му на вашето дете да дише поудобно. Предностите на терапијата со инхалација вклучуваат употреба на помали дози на лекови, брзо навлегување во подлабоките области на респираторниот систем и низок ризик од несакани ефекти. Некои модели може да бидат бучни и може да ги исплашат децата, предизвикувајќи ги да одбијат третман, , затоа изберете инхалатор со тих начин на работа като Zano Inspire – многу пријатен за користење, особено кај најмалите. 
 
1 – https://www.texaschildrens.org/blog/can-exercise-boost-immune-function-children 

2 – https://www.health.harvard.edu/blog/boosting-your-childs-immune-system-202110122614