Să punem capăt îmbolnăvirilor frecvente la grădiniță

Îmbolnăviri frecvente la grădiniță sau la creșă? Acest scenariu este familiar pentru aproape fiecare părinte. Infecțiile virale la unii micuți de această vârstă atacă uneori literalmente din săptămână-n săptămână. Iar acest lucru îi epuizează pe copii și îi pune pe părinți sub o presiune constantă. 
 
Dacă micuțul vostru începe creșă sau grădiniță în această toamnă, probabil că sunteți neliniștiți acasă la gândul că copilul dumneavoastră va avea febră, rinită și gâtul iritat timp de câteva zile. Îngrijirea unui copil mic frecvent bolnav poate fi un calvar serios, mai ales pentru părinții care lucrează. Adăugați la aceasta și îngrijorarea dacă infecția va ceda ușor sau ne va surprinde neplăcut cu complicații. 
 
Este mai mult decât clar că este important să se ia măsuri de precauție împotriva îmbolnăvirilor frecvente în grădiniță. Este posibil acest lucru? Poate copilul nostru să meargă la grădiniță și să scape complet de viruși? Cum putem să ne asigurăm că rărim bolile? 

Bolile sunt o etapă normală a creșterii unui copil

Oricât de neplăcute ar fi, bolile din perioada de creșă și grădiniță fac parte din procesul de formare a imunității la copii. În acest sens, nu există nicio modalitate de a-l proteja complet pe micuț – mai devreme sau mai târziu, acesta va trebui să treacă prin diverse tipuri de infecții virale pentru ca organismul să își construiască apărarea naturală. 

Copiii care nu au mers la creșă se îmbolnăvesc de obicei mai des la grădiniță. În aceeași măsură, cei mai mari copii din familie se îmbolnăvesc mai des odată cu contactul zilnic inițial cu grupuri mari de colegi. Prin începerea creșei sau a grădiniței, copiii mai mici din familie au deja o imunitate oarecum construită, deoarece probabil că au petrecut mai multe îmbolnăviri acasă pe lângă frații și surorile lor mai mari. 

Acesta este motivul pentru care am dori să vă asigurăm că nu trebuie să cădeți în disperare la 1 – 2 cazuri de febră ușoară și muci. Acest lucru nu înseamnă că creșa sau grădinița sunt „periculoase” pentru copilul dumneavoastră și că îi vor afecta sănătatea. Pur și simplu, organismul încă neobișnuit al unui copil este mai sensibil la contactul zilnic cu virusurile care circulă în grupuri de 20 sau chiar 30 de copii în grădiniță. Nu uitați că, cu fiecare următor an, numărul de îmbolnăviri ar trebui să înceapă să scadă. 

Ce se consideră de fapt îmbolnăvire frecventă? 

În mod obișnuit, un copil mic se îmbolnăvește de 6-8 ori pe an din cauza infecțiilor respiratorii virale. Aceasta este, bineînțeles, o cifră medie și nu trebuie să vă faceți griji dacă copilul dumneavoastră se îmbolnăvește mai des, chiar și de 10-12 ori pe an. Acest lucru este acceptat ca fiind normal, mai ales la vârsta de doi și trei ani, care abia încep creșele sau grădinițele. 

Odată cu întărirea treptată a organismului copilului și întărirea imunității, veți observa cu ușurare că afecțiunile nu mai sunt atât de frecvente. De obicei, la vârsta școlară, bolile virale mai grave sunt de aproximativ 2-3 ori pe an.

Îmbolnăvirea în grădiniță nu trebuie însă ignorată

După ce v-am liniștit, este corect să spunem că nu trebuie să treceți cu vederea simptomele unei infecții virale la copiii dumneavoastră mici. 

Da, această fază este normală, dar este important ca, atunci când apar primele simptome, să îi oferiți micului dumneavoastră pacient o pauză acasă și să îi monitorizați starea. De obicei, infecțiile virale la copii cedează în câteva zile, iar medicii personali prescriu doar un tratament simptomatic pentru ameliorarea curgerii nasului, a tusei și a febrei. Cu toate acestea, nu lăsați la creșă un copil cu nas care curge sau dacă este moleșit. Nu numai că îi va infecta pe ceilalți copii de acolo, dar riscați și ca simptomele sale să se agraveze, iar perioada de recuperare să se prelungească considerabil. 

La copiii cu febră, de exemplu, poate apărea cu ușurință deshidratarea. Iar nasul care curge are nevoie de o terapie adecvată pentru a lichefia secreția și a o sufla, altfel aceasta rămâne blocată în nazofaringe, se scurge în gât și duce la o agravare a procesului inflamator. 
 
Prin urmare, oricât de neplăcut ar fi tot timpul la câteva zile sau din săptămână în săptămână să trageți o fugă urgent în grădiniță pentru a lua copilul bolnav, nu amânați aceste momente. Este bine să vă fi organizat astfel încât să puteți reacționa chiar înainte de a lăsa copilul să meargă pentru prima dată la creșă sau la grădiniță. Mobilizați ajutorul bunicilor pentru ajutor sau discutați cu colegii și șefii pentru a trece temporar la un program de lucru mai flexibil. În acest fel, veți fi pregătiți să treceți prin inevitabila perioadă de îmbolnăviri frecvente cu un minim de stres pentru dvs. și pentru copilul dvs.   

Cum să protejăm copilul de infecțiile virale

Deși nu există nicio modalitate de a exclude complet bolile în grădiniță, putem ajuta organismul copiilor să se întărească mai repede. Cu o igienă adecvată a stilului de viață și cu stabilirea unor obiceiuri bune, este foarte posibil ca micuțul dumneavoastră să stea mai rar în pat acasă! 

În primul rând – învățați-vă copilul să se spele des pe mâini. Atingerea obiectelor care au particule virale agățate de ele este una dintre cele mai frecvente cauze ale infecțiilor. Așadar, încă de la o vârstă fragedă, copiii ar trebui să se obișnuiască să se spele frecvent pe mâini cu apă caldă și săpun, frecând de fiecare dată timp de aproximativ 15 secunde. 
 
De asemenea, copilul dumneavoastră are nevoie de suficient somn, de lumină naturală și de plimbări. Statul în casă și petrecerea unor ore lungi în fața televizorului nu va contribui cu nimic la dezvoltarea imunității. Înlocuiți-le cu jocuri în parc și, de ce nu, cu sporturi adecvate vârstei și intereselor copilului. (1) Se consideră că un copil mic are nevoie de o oră până la o oră și jumătate de joacă activă sau de sport pe zi pentru ca sângele să circule activ în organism, mușchii să se întărească, iar inima și plămânii să se dezvolte normal și sănătos. Iar una dintre cele mai benefice modalități de a face acest lucru este înotul, care nu numai că angajează mușchii fără a provoca eforturi excesive, dar îi calmează pe copii din punct de vedere mental și îi ajută să doarmă mai bine.   
 
Apropo de somn, copiii mici au nevoie de 12 până la 16 ore de somn în fiecare noapte pentru ca apărarea lor imunitară să funcționeze normal. La aceasta trebuie să adăugăm un model alimentar sănătos. Se recomandă un aport de cinci porții de fructe și legume pe zi, precum și o cantitate suficientă de proteine curate și cereale integrale. Bineînțeles, vă puteți răsfăța copilul cu ceva dulce, cum ar fi ciocolata sau înghețata, dar acestea nu trebuie să devină un obicei zilnic. (2) 

Pentru o recuperare mai rapidă a copilului bolnav

Am menționat deja că, atunci când apar simptomele unei infecții virale, mai întâi copilul trebuie să fie luat acasă, unde se poate odihni în pace. 

Dacă nu are poftă de mâncare, nu-l forțați să mănânce. Alimentele ar trebui să fie ușoare și ușor de digerat de organism, iar fructele, supele și ciorbele sunt excelente în acest sens. Dați-i copilului dumneavoastră apă sau ceai des, mai ales dacă are febră, vărsături sau stomac deranjat – astfel veți evita deshidratarea. 

Plimbările scurte în aer liber sunt o modalitate excelentă de a înveseli un copil, mai ales dacă nu se simte foarte obosit. De asemenea, ele ajută foarte mult în cazul unei rinite dureroase și puternice, iar în aceste cazuri este foarte util să aveți acasă un inhalator. În farmacii și online puteți găsi o mare varietate de inhalatoare. În aceste zile, importanța rolului terapiei cu inhalatoare capătă o mai mare înțelegere, acceptare și integrare în familii. Opțiunile de tratament inhalator capătă importanță, oferind noi modalități de tratare și prevenire a diferitelor boli respiratorii la pacienții din toate grupele de vârstă. În trecutul recent, tratamentul copiilor era adesea complicat de incapacitatea de a administra medicamente inhalate sau de necesitatea unor echipamente spitalicești speciale. Inhalatorul ajută la administrarea medicamentelor direct la nivelul căilor respiratorii și al plămânilor printr-o abordare terapeutică. Pe lângă faptul că este ușor de utilizat, inhalatorul va ajuta la lichefierea secrețiilor nazale și, într-un mod rapid și inofensiv, va ajuta copilul să respire mai ușor. Avantajele tratamentului inhalat sunt asociate cu utilizarea unor doze mai mici de medicamente, penetrarea rapidă în profunzime și riscul scăzut de efecte secundare. Dezavantajul unor modele este că sunt zgomotoase, iar acest lucru îl poate speria pe copil și cu siguranță va refuza să-l folosească, așa că alegeți un inhalator cu un mod de funcționare silențios – mult mai plăcut de folosit, mai ales cu cei mici. 

 
1 – https://www.texaschildrens.org/blog/can-exercise-boost-immune-function-children 

2 – https://www.health.harvard.edu/blog/boosting-your-childs-immune-system-202110122614