Домашно лечение на алергия: Методи и съвети

лечение на алергия

Приблизително един от всеки петима души по света страда от някаква алергия. Състоянието може да бъде с различна тежест, симптомите също – от по-леки до животозастрашаващи.

Но е безспорен факт, че алергиите засягат все повече хора в глобален аспект. И ако вие самите не страдате от алергични състояния, то със сигурност някой в семейството ви или в близкия ви кръг има подобен проблем.

Има ли домашно лечение за алергията? И какви стъпки да предприемем, за да намалим пристъпите и да се радваме на нормален начин на живот, ако имаме прояви на алергия?

Домашни натурални средства за облекчаване на алергии

Когато говорим за контрол и лечение на алергиите, трябва първо да обясним просто какво представлява алергичната реакция.

Алергичният отговор представлява грешна реакция на имунната ни система. Тя разпознава дадено чуждо вещество като потенциално опасно за здравето и го атакува, докато въпросното вещество в действителност не би навредило. В тези случаи имунната система се задейства като отделя в тялото хистамин и други медиатори и точно те предизвикват мъчителните симптоми, които засягат хората с алергии.

Най-типичните симптоми на алергия включват:

Дразнене в очната лигавица

Дразнене в носа, кихане, бистра хрема

Суха, понякога задушаваща кашлица

Обриви

Усещане за умора и замаяност

При хранителна алергия – подуване на устните и лигавицата на устната кухина

Стомашни крампи, гадене и диария

При алергия от ужилване – подуване, болка и парене на мястото

Усещане за стягане в гърдите

Усещане за задух

В лечението на алергията и облекчаването на симптомите можете да си помогнете с някои натурални средства. В повечето случаи те се смятат за добро допълнение към основната терапия, която ви е назначил лекуващият лекар.

Билкови средства и храни при алергия

За тези билки и храни се смята, че имат противоалергично действие и могат да намалят възпалението в случай на нежелана реакция.

Коприва: Приема се под формата на чай или капсули. Вероятно най-популярната билка сред пациентите с алергии, копривата има противовъзпалителни свойства и може да помогне за намаляване на сърбежа и подуването.

Куркума: Съдържа куркумин, който има мощни противовъзпалителни свойства. Благодарение на него, тази яркожълта на цвят подправка също може да помогне да смекчите симптомите. Може да я добавяте към различни готвени ястия или да я приемате като добавка на капсули.

Джинджифил: Пикантният джинджифил също действа ефективно срещу възпаленията. При алергия той помага за отпушване на носа, успокояване на дразненето в гърлото и кашлицата. Редовната консумация на джинджифил може да подобри и работата на нашата имунна система.

Мед: Много привърженици на природилечението смятат, че натуралният мед може да помогне за намаляване на симптомите на алергия към пчелен прашец, като постепенно излага организма на малки количества от алергена.

Чесън: Действа благотворно заради силните си антибактериални и противовъзпалителни свойства.

Лайка: Билката действа противовъзпалително и успокояващо, което може да помогне за намаляване на сърбежа и дразненето, свързани с алергиите.

Храни, богати на витамин C: Укрепват имунната система и могат да помогнат за намаляване на възпалението.

Храни, богати на омега-3 мастни киселини: Имат противовъзпалителни свойства и могат да намалят риска от развитие на алергия при децата.

За добър естествен начин за контрол на алергиите се смята и средиземноморската диета.

Научно изследване, проведено сред деца на гръцкия остров Крит установява, че заради редовната консумация на пресни плодове и зеленчуци, семена, бобови храни и пълнозърнести продукти малчуганите там са в много по-малък риск от сенна хрема (1).

Полезни добавки при алергия

Домашното лечение на алергията може да включва и определени хранителни добавки. Сред тези с доказан добър ефект са:

Витамин C: Ефектът му при алергии и други проблеми, свързани с функционирането на имунната система е научно доказан (2)

Кверцетин: Кверцетинът е флавоноид с мощно антиоксидантно действие. Проучване от 2020 г. дава индикации, че той може да действа като антихистамин (3)

Цейлонска канела: Тестове върху мишки доказват, че ароматната цейлонска канела действа като антихистамин и намалява дразненето в носната лигавица

Витамин D: Тъй като играе важна роля за доброто функциониране на нашата имунна система, витамин D може да повлияе добре и на различни алергични състояния (4)

Омега-3 мастни киселини: Както вече споменахме, тези “добри мазнини” намаляват риска от алергии и могат да се приемат и под формата на хранителна добавка

Берберин: Тази добавка обичайно се приема за подобряване на глюкозния метаболизъм и контрол на кръвната захар, но има индикации и че действа като антихистамин

Как действат тези добавки? Много от тях имат противовъзпалителни свойства, които помагат за намаляване на подуването, зачервяването и сърбежа, които често съпътстват алергичните реакции. Добавки като витамин C и D пък се използват за укрепване на имунната система, което я прави по-способна да се справя с алергените.

Кверцетинът пък стабилизира мастоцитите – клетки, които играят ключова роля в алергичните реакции като намаляват освобождаването на хистамин.

Промивки на носа

Промивките на носа са отлично допълнение към домашното лечение на алергиите. Те са безопасни, ефективни и лесни за изпълнение подходящи както за възрастни, така и за деца. За промивките се използват солени разтвори, които лесно можете да намерите на достъпна цена – още едно предимство на този метод.

При промиването премахваме праха, полените и другите алергени, които полепват по носната лигавица докато вдишваме. С промивките почистваме носа и от секретите, натрупани при алергична хрема и възстановяваме нормалното дишане.

Солените разтвори, които се използват за промивките са и ефективен начин да овлажним носната лигавица, което успокоява алергичните симптоми.

Подобно действие имат и инхалациите с обикновен физиологичен разтвор. Те могат да овлажнят лигавиците на носа и гърлото, да облекчат мъчителната хрема и да улеснят освобождаването на секрета, да намалят сухата кашлица.

Ако искате безшумен и компактен инхалатор, можете да се доверите на Zano Inspire. Неговият размер позволява съвсем удобно да го пренасяте при пътуване, но уредът има и голямо предимство специално за най-малките пациенти. Специалният тих режим на работа прави Zano Inspire изключително подходящ за деца.

лечение на алергия

Традиционни методи за лечение на алергии

Лекарствата за алергии не премахват самата имунна реакция, но са насочени към това да контролират заболяването и симптомите.

Най-често предписвани са антихистаминовите лекарства. Целта им е да блокират действието на хистамина – вещество, което се отделя по време на алергична реакция и причинява много от характерните симптоми като сърбеж, кихане, сълзене на очите и запушен нос. Антихистамините могат да бъдат от първо или второ поколение. По-съвременните антихистамини обикновено причиняват по-малко сънливост.

За намаляване на възпалението при алергии лекарят ви може да предпише и кортикостероиди. Прилагат се според нуждите на пациента – под формата на таблетки, спрей за нос или крем.

Лекарствата от групата на деконгестантите са предназначени за запушен нос. Те свиват кръвоносните съдове в засегнатата зона и намаляват отока.

Имунотерапия при алергии

По преценка на лекуващия лекар може да бъде назначена имунотерапия. За разлика от антихистамините и кортикостероидите, нейната цел е да излекува алергията, но периодът на терапията е доста по-продължителен. За да има ефект, тя се прилага между 3 и 5 години.

Имунотерапията при алергия представлява бавно, постепенно и продължително въвеждане в организма на веществото, което го алергизира. Започва се с много малки дози и поетапно през годините те се увеличават. По този начин терапията “тренира” нашата имунна система да започне да приема алергена като нещо нормално и така алергичната реакция да бъде преодоляна.

Съвети за предпазване от алергени

За да се справите по-добре с алергиите, е важно да знаете как да намалите контакта си с алергените. Първата стъпка е да ги идентифицирате.

Консултация с алерголог: Специалистът може да проведе тестове, за да определи точно към какво сте алергични.

Водене на дневник: Записвайте кога се появяват симптомите и в каква среда се намирате. Това може да ви помогне да идентифицирате специфичните за вас алергени.

Намаляване на контакта с алергените

Поддържане на чистота в дома: Редовно почиствайте с прахосмукачка, забърсвайте повърхностите с влажна кърпа и сменяйте често спалното бельо.

Контрол на влажността: Използвайте обезвлажнител, за да намалите растежа на плесени.

Грижа за домашните любимци: Къпете ги редовно и не позволявайте на животните да влизат в спалнята, нито да се качват по меките мебели.

Избягване на алергени на открито: Прекарвайте повече време на закрито в сезона на полените, особено в силно ветровити дни. Носете слънчеви очила, за да предпазите очите си от полените.

Промяна на диетата: Ако сте алергични към храни, внимателно четете етикетите на продуктите. Може да направите консултация с диетолог, за да изготви подходящ хранителен режим за вас.

лечение на алергия